Empfohlene Wassertemperaturen bei Wassergymnastik

Bei der Wassergymnastik stehen Bewegung und Rehabilitation im Vordergrund.

Um den Effekt der Wassergymnastik bestmöglich zu unterstützen empfiehlt der BRSNW folgende Wassertemperaturen, angepasst auf das jeweilige Bewegungslevel:

  • >32°C: z.B. im Thermalbad, keine kreislaufintensiven Übungen
  • 30-32°C: primär Teilkörperarbeit, keine kreislaufintensiven Übungen & kein hohes Bewegungstempo
  • 27-29°C: Teil- und Ganzkörperarbeit bis zu 45 Minuten
  • 24-26°C: Ganzkörperarbeit bis zu 30 Minuten

Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an das Team aus dem Rehasport, alle Kontaktdaten dazu finden Sie hier.